《中国人口报》东华社区关注睡眠健康
2019-04-01 11:19:42 阅读次数（）
近日，广东省汕头市金平区东方街道东华社区计生协举办了以规律作息、健康睡眠为主题的健康讲座。 讲座中，睡眠心理专家为群众讲解了
近日，广东省汕头市金平区东方街道东华社区计生协举办了以“规律作息、健康睡眠”为主题的健康讲座。
讲座中，睡眠心理专家为群众讲解了睡眠的几大阶段、失眠的危害、失眠的原因以及应对失眠的措施等内容，建议群众养成规律作息、均衡饮食、适量运动的好习惯，必要时在医生的指导下使用药物治疗失眠。此次讲座提高了群众对健康睡眠的科学认知。
（《中国人口报》2019年3月26日第三版）
讲座中，睡眠心理专家为群众讲解了睡眠的几大阶段、失眠的危害、失眠的原因以及应对失眠的措施等内容，建议群众养成规律作息、均衡饮食、适量运动的好习惯，必要时在医生的指导下使用药物治疗失眠。此次讲座提高了群众对健康睡眠的科学认知。
（《中国人口报》2019年3月26日第三版）
