中山市西区开展“如何面对负面情绪”心理讲座
2018-04-27 14:25:16 阅读次数（）
为了引起学生对情绪管理的重视，学会如何调节和管理自己的情绪，中山市西区计生协将心理健康教育纳入到青春期健康教育课程内，4月19日
在讲解过程中，梁飞平老师从“负面情绪有哪些？”引入，告诉学生负面情绪有难过、悲伤、委屈、内疚、自责、愤怒、恐惧……面对这些负面情绪，梁老师通过案例，告诉学生可以利用自我暗示、自我安慰、鼓励和听音乐、运动等方法来调整情绪；用哭来宣泄情绪；找信赖的人倾述内心的痛苦……
讲座帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折、适应环境的能力，为学生的自身健康发展奠定良好的基础。
（西区计生协 郭志成）
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